Dieta? Que tal outra visão?

Bem sobre a DIETA !

Não deve ser encarada assim, e, como o "novo título", que apesar de tentar tirar o fantasma da dieta, não vem convencendo: a reeducação alimentar! Então invente o seu cardápio mesmo.

Mas deve ser vista  como uma coisa gostosa, deve ter cardápios fáceis de você fazer e faça ... BONITO! 

Toda comida bonita é bem vinda.
Arrume em pratos bonitos, taças, louças coloridas, e dê toques que fique convidativa.
Veja esta salada. Em uma taça com croutons feitos lights, para você dar um toque especial, faça cremes lights e coloque em pequenas porções fazendo o prato ficar bonito.

Afinal um prato de salada "seca" com arroz integral ninguém aguenta.

Tudo que é gostoso e bonito é BOM!

Este passo novo tem que ter todas as etapas BOAS, pois para se conseguir uma coisa saudável que venha para o bem e faça tudo ficar rosa, ou a cor que você quiser, :)  tem que ser gostoso de viver!

E não esqueça : dieta certa é com nutricionista, faça uma consulta e siga o recomendado e divirta-se, cada prato será uma adorável surpresa.

 #projetovidanova2015 #vidasaudavel #reformulacaototal #xopreguica #xodrepre #soufelizassim #montandominhaformuladesucesso #sendofeliz

Enfim... ACADEMIAAAAAA!

Retornando ao blog para continuar os passos e mostrar o que consegui quando dei estes:

Comecei organizando um guarda roupa para a academia.

Eu quero, não "desfilar", mas me dar motivação para ter vontade de continuar. Isto é importante, você se motivar para criar uma situação, um momento agradável quando está iniciando algo.

E para melhorar dei um "colorido" nas roupas, para trazer vida, alegria, movimento, e também ajudar com a cromoterapia associada ao "mexer o corpo" para a vida saudável que estou me propondo.

Também dei uma "romantizada", mas o colorido continua para a motivação, aqui achei duas blusas que ficaram lindas com a calça. Já dá duas opções de roupa!

Está cor verde eu adoro: verde, além de equilíbrio na cromoterapia, eu acho que é jovem! Sim, faz bem ao corpo e traz alegria.

Nada como uma boa saída com compras maravilhosas para irmos gostando do que estamos programando, nada pode ser visto como um fardo, e sim uma coisa agradável, um presente que você está se dando.

Comprei mais duas roupas, (se optar para ir todo dia, pelo menos estou preparada), mas como trabalho, sei que irei duas a três vezes na academia, só que assim posso mudar o visual, e até recombinar para fazer uma grande brincadeira em uma ação que trará saúde e me fará ter meu peso ideal de volta. Já até passei pela nutricionista, mas depois falamos de "dieta", nomezinho que para muitos já é decepcionante, mas na verdade vamos encarar com cor e fazer truques nela para que seja tão gostosa como uma tarde de compras.

Como vêem: sempre há uma cor vibrante! 

Afinal temos que manter a vibração e alegria em nossas vidas. De repente tudo pode ser uma grande brincadeira neste mundo maluco que vivemos.

Opte por fazer isto pela sua saúde e não pelo que as pessoas estão falando, enquanto fizer pelo outros nada é realmente sério para você, pois , na verdade, nós escutamos sim o que as pessoas falam, mas o que importa é nossa voz interior.

Então levante-se! 

Vá as compras. Traga em sacolas bonitas e roupas coloridas, meinhas combinando, tênis bem bonito, acessórios como prendedor de cabelo de cores vibrantes, combinando ou dando um lindo contraste, mas brincos, nada de grandes, use um pequeno, discreto, afinal é academia, não uma saída noturna.

Amanhã conversamos mais e nos conhecendo será mais fácil, vamos nos soltando: eu para postar o que você pode pedir e você para comentar o que postei ou dar idéias, compartilhar as suas ações conosco. 

Um grupo é forte, principalmente com pessoas que querem ter um UP na sua vida 

#projetovidanova2015 #vidasaudavel #reformulacaototal #xopreguica #xodrepre