Bom Dia Domingo!
Não pensem que "larguei" aqui o blog.
É verdade que hoje muitos preferem ver logo vídeos no You Tube, mas estou apenas quero ajudar me ajudando, e não tenho canal.
Não pensem que não estou nesta caminhada com vocês.
Comecei a comprar minha reeducação alimentar na nutricionista com que fiz uma dieta... o que posso dizer?
ESPETACULAR!
Estou iniciando, então estou com 14 pratos para sete dias, tem 250 calorias cada e vem com o complemento do que você pode ter no café da manhã e lanche e ceia.
Você sabe que a fome não é dieta, ou melhor, reeducação alimentar.
Também há uma opção de pratos no almoço e sopas no jantar e o de uma semana de desintoxicação, que é sopa nos dois períodos. Está vou fazer quando estiver de férias, tem coisas que não adiantam fazer quando você está tendo dias estressantes.
Irei colocar aqui algumas opções, mas não posso mostrar o cardápio, cada um deve fazer o seu com ela.
Também vou trabalhar outras coisas como :
* uma das minhas metas é me desvenciliar do facebook - sabe o quanto ele me irrita? Já tentei deixar só pessoas que me trouxessem algo bom, mas eles descobrem e adicionam e você não pode não aceitar... Ou será que pode???? - como chegar em casa abrir o face e se deparar com todos os que são chatos no seu dia a dia?
* quero quebrar tradições : seu domingo é aquele que uma nuvenzinha aparece depois do almoço pois já vem a tarde, a noite e então é véspera de voltar ao trabalho?
Como muitas vezes trabalho até domingo, vejam algumas coisas que faço para que ele seja um dia maravilhoso.
* livros! faça deles uma grande amizade em um lugar que você não as tem. Vou dar dicas e como uso.
E mais coisas que irei colocando aqui.
Colocarei em fotos, mas espero que vocês acompanhem .
Apesar de não ter um "comentariozinho" ainda.
:)
